Каталог статей

Посмотреть корзину

Содержит текст
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: отпуск, как не заплыть в отпуске, как сохранить форму в отпуске, тренировки в отпуске, упражнения в отпуске, красивое тело в отпуске, тренировки, фитнес
В отпуске многие женщины полностью забывают про тренировки и отдыхают. Однако три недели такого отдыха и неправильного питания способны полностью свести на нет всю работу над телом в течение года. Чтобы отпуск не стал причиной срочных диет и ежедневных тренировок, необходимо выполнять несколько простейших упражнений.
$1.03
1 968 символов
0.52 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: ягодицы, плоские ягодицы, круглые ягодицы, плоская попа, круглая попа, как сделать попу круглой
Многие женщины хотят иметь красивые круглые ягодицы. Однако, некоторым не повезло – их ягодицы плоские и непривлекательные. Существует упражнение, которое может помочь сделать формы выпуклыми.
$1.22
2 290 символов
0.53 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: приседания, как накачать попу, приседания с весом, ягодицы, круглые ягодицы, правильные приседания, как приседать, присед для девушек
В интернете существует огромное количество картинок, лозунгов, статей и призывов о приседаниях для девушек. Мол только это позволит сделать ягодицы круглыми и подтянутыми. Но при выполнении данного упражнения задействуются не только ягодицы, поэтому приседания с большим весом, конечно, накачают попу, но и ноги увеличатся в объеме.
$1.31
2 498 символов
0.52 за 1000
Красота/Здоровье. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: отпуск, как не поправится в отпуске, питание в отпуске, тренировки в отпуске
Начинается пора отпусков, и многие люди уезжаю на моря, расслабляются, отдыхают… а затем приезжают домой, поправившись на несколько килограмм. Отпуск не повод забывать о правильном питании и тренировках. Как не поправиться в отпуске и выглядеть отлично во время него.
$1.03
1 913 символов
0.54 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: прокачка мышцы, изоляция мышцы, накачать конкретную мышцу, как накачать ягодицы, как накачать бицепс
Многие люди приходят в зал, чтобы прокачать конкретную мышцу: мужчины – бицепс, женщины – ягодицы. Однако, при выполнении любых упражнений работает не одна мышца, а целая группа, зачастую даже несвязанных мышц. Кроме того, чтобы уметь перераспределять нагрузку на нужную мышцу, необходимо научиться чувствовать свое тело.
$1.03
1 751 символ
0.59 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: утренние тренировки, тренировки утром, посещение зала утром, тренировки натощак, завтрак перед тренировкой
Силовые тренировки утром имеют и достоинства, и недостатки, так как организм не может быстро проснуться и сразу перейти в фазу активности – для него это является стрессом. Кроме того, зачастую из-за тренировок утром человек недосыпает, а значит, не успевает отдохнуть и восстановить мышцы. Однако, утром процесс жиросжигания происходит лучше, чем вечером. Поэтому ориентироваться лучше на свободное время и особенности организма.
$1.31
2 442 символа
0.54 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: растяжка, растяжка до тренировки, растяжка после тренировки, нужна ли растяжка, как делать растяжку
Статья о важности растяжки до и после тренировки, а также в отдельные дни. Растяжка помогает улучшить результаты силовых тренировок, а также сделать тело гибким и грациозным. Подробно о том, как нужно выполнять растяжку.
$1.03
1 780 символов
0.58 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: растяжка, растяжка до тренировки, важность растяжки, необходимость растяжки, упражнения на растяжку, зачем нужна растяжка
Статья о необходимости растяжки после силовой тренировки или в отдельные дни. Растяжка помогает повысить результаты силовых тренировок, а также делает тело более грациозным.
$1.26
2 346 символов
0.54 за 1000
Красота/Здоровье. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: сутулость, сутулая спина, держать спину ровно, как сделать спину ровной, ровная спина, прямая спина, упражнения для спины, упражнения на спину, тренировка спины
Статья о том, что избавиться от сутулости можно и во взрослом возрасте. В этом поможет самоконтроль и упражнения в тренажерном зале. Приведен список упражнений, уточнения по поводу правильности их выполнения, а также необходимости растяжки после тренировки.
$1.17
2 215 символов
0.53 за 1000
Красота/Здоровье. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: антицеллюлитный массаж, как похудеть, спорт, правильное питание, пп, целлюлит, контрастный душ
Статья о том, почему многие женщины верят в то, что антицеллюлитный массаж, разнообразные масла, контрастный душ и дыхательные гимнастики помогут избавиться от целлюлита и похудеть. А также упор на то, что в этом помогут только правильное питание и спорт. Хорошая вводная статья для дальнейшего цикла про питание и спорт, или статья для того чтобы развеять миф.
$1.31
2 398 символов
0.55 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: тип фигуры линейка, тренировки для худых, как тренироваться худым, фигура худая, как поправиться
Статья с рекомендациями по тренировкам для женщин с типом фигуры «Линейка» или I-типом. Лишнего жира нет, сухие, стройные. Главная задача – увеличить объемы за счет мышц.
$1.03
1 843 символа
0.56 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: тип фигуры яблоко, тип фигуры овал, фигура овал, фигура яблоко, типы фигуры, тренировки, как избавиться от жира, как похудеть
Статья о тренировках для женщин с типом фигуры «Яблоко» или «Овал». Проблемная зона: живот. Какие тренировки необходимы для того, чтобы сделать данный тип фигуры пропорциональным и красивым.
$1.03
1 848 символов
0.56 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: тип фигуры груша, тип фигуры треугольник, фигура треугольник, фигура груша, разные типы фигуры, проблемные зоны, тренировки
Статья о женщинах с типом фигуры «груша» - массивные бедра и узкие плечи. Рекомендации по питанию и тренировкам. Проблемные зоны, на которые нужно обратить внимание.
$0.70
1 391 символ
0.50 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: фитнес, тренировки, тренировки по типу фигуры, типы фигуры, тип фигуры Х, тип фигуры песочные часы, женщина песочные часы.
Существует 6 основных типов женской фигуры. Для каждой из них существуют свои рекомендации по питанию и тренировкам. В данной статье рассмотрены отличия фигуры «Х» - песочные часы, даны советы по тренировкам, чтобы сделать тело такого типа идеальным.
$1.03
1 831 символ
0.56 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: тренировки для занятых женщин, тренировки, фитнес, фитнес для женщин, время на тренировки, время на зал, похудение
В настоящее время женщины заняты гораздо больше мужчин. Помимо работы, дома их ждет посуда, готовка, уборка, стирка и глажка. А чаще всего и дети. Поэтому найти время на посещение зала очень трудно. Однако можно заниматься нерегулярно, но при этом привести свое тело в форму. В статье расписаны рекомендации по построению тренировок в зависимости от дней их посещения в неделю - как работающей с понедельника по пятницу женщине правильно выделять время на зал и построить тренировки.
$1.31
2 412 символов
0.54 за 1000
Красота/Здоровье. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: похудение, потеря веса, плато, эффект плато, застой веса, тренировки для женщин, как похудеть, почему я не худею, остановка похудения
Многие женщины сталкивались с застоем веса: когда процесс похудения останавливается, сантиметры перестают уходить, а качество тела больше не меняется в лучшую сторону. Это называется «эффект плато». Чтобы выйти из этого состояния и более в него не попадать, необходимо постоянно удивлять свой организм изменением тренировок.
$1.00
1 919 символов
0.52 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: домашние тренировки, тренировки дома, тренировки для дома, упражнения для дома, планка, приседания, статические упражнения, как похудеть, заниматься дома
Найти час для посещения зала может не каждый. Тем более что это свободное время, которое можно потратить на любимые дела. Однако, иметь красивое подтянутое тело хотят все. Всего 2 статических упражнения займут 15-20 минут времени, и при этом принесут желаемый эффект от постоянного применения.
$1.00
1 892 символа
0.53 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: питание, правильное питание, что есть до тренировки, что есть после тренировки, питание до тренировки, питание после тренировки, что есть чтобы похудеть, диета
В процессе похудения женщина, которая посещает тренажерный зал или другие тренировки, задается вопросом: что можно есть до и после занятий? В этой статье описаны главные положения питания до и после тренировки с учетом желаемого результата – похудения или приобретения рельефа.
$1.03
2 207 символов
0.47 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: попа висит, как поднять ягодицы, как поднять попу, упражнения для ягодиц, упражнения для попы, тренировать попу дома, приседания, провисшие ягодицы
Часто женщины замечают, что ягодицы опустились и провисли. Конечно, это выглядит не эстетично и некрасиво. Поэтому возникает вопрос: как поднять ягодицы? Существует 2 очень эффективных упражнения, которые можно выполнять как в зале, так и дома.
$2.20
2 523 символа
0.87 за 1000
Спорт. Автор Fennek. Дата размещения 22.03.2019.
Ключевые слова: спорт, похудение, как похудеть, тренировки дома, домашние тренировки, как накачаться дома, спорт без отягощений, спорт без веса, упражнения без веса
В условиях абсолютной нехватки свободного времени, многие женщины заменяют занятия фитнесом в зале тренировками дома. Однако при этом большая часть уверена, что такие занятия не работают, мышцы не станут упругими, а тело подтянутым. На самом деле это не так. Даже дома без гантелей и дополнительных отягощений можно успешно тренироваться и построить хороший мышечный корсет.
$1.30
1 915 символов
0.68 за 1000
«« « 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16» »»